In unserem Paramed Sport Trainingsbereich bieten wir Ihnen vielfältige Trainingsmöglichkeiten.
Manche Patienten müssen nach einem Trauma oder nach entstandenen Beschwerden wieder auftrainiert werden, andere möchten rein präventiv ihren Körper kräftigen und die Ausdauer trainieren.
Wir bieten Ihnen individuelle Möglichkeiten, abgestimmt auf Ihre derzeitige Belastbarkeit.
Angebote
Der eGym- Zirkel
Einfach, schnell und sicher!
Maximaler Trainingserfolg mit minimalem Zeitaufwand!
Seit 2016 arbeiten wir mit dem Kraftzirkel von der Firma eGym.
Hierbei handelt es sich um einen hochmodernen, chipkartengesteuerten Trainingszirkel bestehend aus 10 Kraftübungen. Mit diesen Übungen decken Sie die großen, wichtigen Muskelgruppen des Körpers ab.
Die Geräte vereinbaren höchsten technischen Anspruch mit den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und bieten für jeden die passende Trainingsmethode.
Alle Geräte stellen vollautomatisch sowohl die gespeicherte Sitz- und Hebeleinstellungen, als auch das ermittelte Trainingsgewicht ein.
Ihre Trainingsergebnisse werden in einer sicheren eGym Cloud gespeichert. Sie können sich außerdem über eine App mit Ihren Freunden verbinden und in einem Fitnessranking zusammen Ihre Trainingserfolge feiern.
Sie erhalten regelmäßig eine detailliierte Auswertung und auf Sie abgestimmte Trainingsempfehlungen.
Wir bieten Ihnen die Möglichkeit den eGym Traingszirkel in einem kostenpflichtigen Probemonat für 30,-€ zu testen.
TRX® Suspension Training®
Das TRX® Suspension Training® ist ein hoch effektives, dreidimensionales Ganzkörpertraining mit einem nicht elastischen Gurtsystem.
Es wird im Stehen oder Liegen immer die ganze Muskelkette beansprucht.
Die Trainingsziele sind:
Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Verbesserung der Kondition und Koordination, Bekämpfung/ Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach diversen Verletzungen
Wir sind eines der wenigen, zertifizierten TRX®– Studios in der Umgebung und sind fasziniert von diesem Trainingseffekt.
Testen sie gerne das TRX® Training® zu einem Schnupperpreis von 9,-€ .
TRX Mitglieder eGYM 89€
Nicht-Mitglieder 109€
10er Karten-Kurse
Im Selbstzahlerbereich bieten wir Ihnen Pilates und Yogakurse auf 10er Karte an. Das bedeutet, dass die Trainingsstunde nur bei Ihrer Anwesenheit von der 10er Karte abgestrichen wird.
Pilates
Pilates ist eine sanfte, wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille (Powerhouse) stabilisiert den Körper und verbessert die Beweglichkeit. Die richtige Atmung hat hierbei auch eine Schlüsselfunktion.
Durch Pilates können Sie Ihre Haltung verbessern und Ihre Bewegungen im Alltag optimieren.
Menschen, die mittels Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker – einfach natürlich!!!
Yoga
Yoga ist ein altes Übungssystem aus Indien. Das System hat sich in Jahrtausenden entwickelt und bewährt.
Hatha Yoga ist der körperorientierte Yoga.
Ausdauer, Kraft und Flexibilität werden erhöht. Yoga fördert die Konzentrationsfähigkeit und hilft Emotionsschwankungen auszugleichen.
Die Stunde besteht aus einer kurzen Anfangsentspannung, Atemtechniken (Pranayama), Stellungen (Asanas) und einer Endentspannung (Shavasana).
Im Yoga gibt es keine Altersbeschränkung.
Ausdauertraining
Die Ausdauer trainieren Sie bei uns an Geräten der Firma Precor. Precor ist einer der weltweit größten Hersteller für Fitnessgeräte. Die Geräte sind qualitativ sehr hochwertig und technisch auf dem höchsten Niveau.
Trainieren Sie bei uns auf dem Liegefahrrad, Laufband oder Cross Trainer. Die Geräte bieten verschiedene Programme und können wieder individuell auf Ihre Bedürfnisse eingestellt werden.
Personal Training
Viele Patienten sind zunächst nicht in der Lage im eGym Zirkel zu trainieren, weil noch Restbeschwerden vorhanden sind oder der Körper so geschwächt ist, dass es aus physiotherapeutischer Sicht noch nicht zu empfehlen ist.
Aus diesem Grund bieten wir Ihnen ein Personal Training mit unserer Trainerin für Prävention und Rehabilitation oder mit einer Physiotherapeut(in) an.
Nach einer eingehenden Aufwärmphase an den Ausdauergeräten werden auf Ihre Belastbarkeit abgestimmte Übungen ausgewählt. Das sind entweder Übungen mit Kleingeräten (Hanteln, Theraband oder Pezziball) oder Übungen an unseren Seilzuggeräten.
Auf diese Weise finden Sie einen sanften Einstieg ins Kraft-und Ausdauertraining!
Videothek
Für alle die sich zu Hause fit halten möchten, gibt es ab sofort auf unserer neuen YouTube Kanal mit empfehlenswerten Trainingsformen.
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